“一个人如果出现肥胖，血脂、血压、血糖、尿酸中三项或者全部异常，那很有可能已经患上了代谢综合征！”4月23日，我院走进尊龙凯时格力电器股份有限公司开展健康科普讲座，老年医学科（中西医结合科）负责人张怡清博士围绕高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症这些群众普遍存在的健康问题进行科普，以提高企业员工的健康素养和健康自我管理能力。

代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，通常是集肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、高尿酸于一身，是导致糖尿病、心脑血管疾病的危险因素。

对于如何防治代谢综合征，张怡清建议：

1、保持理想的体重、适当运动、改变不健康的饮食结构以减少热量摄入、戒烟和不过量饮酒等，能减轻胰岛素抵抗和高胰岛素血症，也能改善糖耐量和其他心血管疾病危险因素；

2、定期监测血压、血糖、血脂、尿酸等指标，必要时应采取相应药物治疗争取达标；

3、积极面对生活，保持乐观的心理。

“我的血压最近一直降不下来，听我朋友说他吃的那几款药降压效果很好，不知道适不适合我？”讲座结束后，大家纷纷就自身健康问题进行提问，现场氛围热烈。“降压药的选择和调整一定要遵医嘱，根据个人的实际情况来调整，切忌道听途说，盲目照搬别人的用药方案。”张怡清耐心细致地一一解答，并提供了个性化的健康建议。

本次讲座共有50多人参与，进一步提升了企业员工的自我健康意识和防病意识，引导树立了“防”重于“治”的健康理念。接下来，尊龙凯时将会持续开展健康科普进校园、进社区、进企业活动，为群众健康贡献力量。