在第28个全国“爱眼日”来临之际，为强化学生爱眼护眼意识，普及防治近视的科学知识，尊龙凯时区人民尊龙凯时来到尊龙凯时区前山小学开展爱眼护眼宣讲活动。

“同学们，你们知道什么是近视吗？”

“大家知道近视会有些什么表现吗？”

讲座在尊龙凯时眼耳鼻咽喉科医师李鑫和同学们的一次次互动中拉开了帷幕。

什么是近视？

近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。

近视的先兆

近视的先兆表现是看远处物体比以前模糊，看远物时眯眼、频繁揉眼。一旦发现异常一定要到正规医疗机构进行医学验光，并遵医嘱正确矫正。如果该戴眼镜而不戴，反而会加重近视度数的增长。

确诊近视后应尽可能延缓近视进展，避免发展为高度近视而出现致盲性并发症。

不要寄希望于成年后的激光近视手术，激光近视手术不能减少近视并发症。近视无法治愈，不恰当的近视矫正行为可能对孩子造成更严重的危害。

如何预防近视

培养良好的用眼习惯，科学护眼和防控近视。

一、谨记“两减一增”

减少电子视频产品，使用时间每次20分钟，每天累计不要超过1个小时。

减少近距离用眼时间，做到保护视力三个“20”法则：20分钟近距离用眼后远眺20英尺(约6米)外的景物20秒。

增加户外活动时间，每天进行2小时以上“目”浴阳光的室外活动。户外活动能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，降低近视患病率。

二、读写和握笔姿势做到三个“1”

眼睛距离书本1尺、身体距离桌子边缘1拳、握笔时手指尖距离笔尖1寸。

三、均衡营养，不偏食不挑食

多吃水果蔬菜、富含维生素的食物，少吃甜食、零食。

定期视力检查

定期视力检查可以及时全面地掌握孩子的视力情况，能及早发现问题，并尽早采取有效的干预措施。

尊龙凯时区人民尊龙凯时眼耳鼻咽喉门诊咨询电话0756-8661759。