5月20日是“全国母乳喂养宣传日”，今年的宣传主题是“倾听母婴、共筑暖链”。

母乳喂养

母乳喂养，一种古老且自然的喂养方式，母乳也是世界卫生组织确认的婴儿最好的营养健康食品。

母乳喂养能为新生儿提供所需的营养和免疫保护，同时还可以促进宝宝和母亲之间的关系。

母乳喂养对宝宝的好处

1、含丰富营养物质

母乳含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，这些都是婴儿生长发育所必需的。而且，母乳中的营养物质非常容易被婴儿吸收和利用，这是配方奶无法比拟的。

2、含特殊生物活性成分

母乳还含有一些特殊的生物活性成分，如免疫球蛋白和乳铁蛋白，这些成分可以增强婴儿的免疫力，帮助他们抵抗疾病。此外，母乳喂养还可以降低婴儿过敏的风险，减少肠道感染和呼吸道感染的可能性。

3、有助于预防慢性疾病发生

母乳喂养为婴儿提供长期健康保护，有助于预防成年期肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病发生。^[1]

母乳喂养对妈妈的好处

1、有助于子宫恢复

母乳喂养可以促进子宫收缩，有助于产后子宫恢复。

2、有助于身材恢复

母亲需要消耗大量的卡路里来分泌乳汁（约500千卡/天），这可以帮助减轻体重，有助于在产后恢复身材。

3、降低患癌风险

母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险。^[1]

关于母乳喂养的常见问题答疑

1、什么时候开始给宝宝母乳喂养？

产后1小时内即可开始进行母乳喂养。宝宝出生后，要进行早接触、早吸吮、早开奶。

2、宝宝需要母乳喂养多长时间？

母乳喂养可持续到宝宝2岁及以上。0—6个月婴儿提倡纯母乳喂养。婴儿6个月起应当添加辅食，鼓励母乳喂养至2岁及以上。^[2]

3、每次喂奶间隔多久最合适？

婴儿最初阶段每天需要哺乳10次以上，一般每隔2-3个小时喂一次奶，具体时间可以根据宝宝的需求和妈妈的乳汁分泌情况来定。不要强求喂奶次数和时间。^[3]

4、早期母乳太少会饿着宝宝吗？

宝宝出生时体内具有一定的能量储备，可以满足宝宝出生后几天内的基本代谢需求。其次，新生儿的胃容量有限，每次喂奶的量不宜过多。所以产后最初几天，如果母乳较少，只需频繁喂就可以满足宝宝需求，不要喝催奶汤、浓汤、脂肪量高的汤，否则容易发生乳房胀痛。

5、母乳喂养前需要消毒乳头吗？

母乳喂养前不需要对乳头进行消毒。尽管宝宝的吸吮会对乳头造成一定的刺激，但是这并不会导致乳头感染细菌或病毒。

6、母乳喂养期间，要不要给宝宝喂水？

母乳中已经含有足够的水分，可以满足宝宝的需求。而且，母乳中的水分含量会根据宝宝的生长需求而自动调整。因此，在母乳喂养期间，除非有医生的特殊建议，否则不需要给宝宝额外喂水。

总之，母乳喂养是一项非常有益的选择，但也需要父母注意一些细节和问题。通过正确的喂养方式、适当的护理和关注宝宝的需求，可以很好地帮助宝宝健康成长。

参考文献：

[1]《母乳喂养促进行动计划（2021-2025年）》文件解读

[2]《婴幼儿喂养健康教育核心信息》

[3]《中国居民膳食指南（2022）》