自然界中，一切物体都会产生辐射，以热辐射或其他诸多形式产生，但是绝大多数并不会对人体产生危害。自然界中的天然辐射分别来自太阳、宇宙射线及地壳中的放射性核素等，人类已经适应天然辐射的环境。

    例如，大理石一年的辐射剂量小于0.17mSv，等于吃1700根香蕉的辐射剂量。元素“氡”是日常生活中最常见的放射性元素，大多以气态出现，通常蕴藏在天然石材中，对人体几乎不会造成伤害。而我们耳熟能详的核原料“铀”，实际上只占铀矿的百分之几，需要经过提炼浓缩才具有很高的放射性，还曾被用于瓷器和玻璃工业。因此，辐射无处不在，确实毋需担忧。

    辐射可以分为电离/非电离辐射两类。
    其中非电离辐射能量较低，如紫外线、可见光、微波、无线电波等，在日常生活中极为常见，我们身边的手机、电视、微波炉等都会发生，但正常使用不会影响健康。
    电离辐射则包括α粒子、β粒子、质子、中子以及X射线、γ射线等，在足够强度下会对人体造成伤害。α粒子穿透能力极弱，一张白纸就可以将它们挡住。β粒子需要厚一些的铝板才能让他们停下脚步。γ射线，只有站在厚厚的混凝土墙后面才能免受高强度γ辐射的侵袭。

    遇到有害辐射怎么办?

    1、时间、距离、隔离，很重要！

    遇到辐射，我们要尽可能缩短被照射时间，尽可能远离放射性污染区，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。也就是，遇到上述提到的不同辐射情况、不同辐射粒子时，应在时间、距离和隔离的辐射防护三原则下进行防护。

    2、饮食要注意。

    将食品放在密闭容器或冰箱内，事先没有封闭的食品应当先清洗再放入容器。

    3、口鼻要遮挡。

    用手帕、毛巾、布料、口罩等捂住口鼻；注意及时关闭窗户和通风口，使用再循环空气。

    4、个人清洁很重要。

    若已经暴露在核辐射污染中，及时更换衣服和鞋子，彻底清洗身体；同时记得及时拨打12369中国生态环境部环境举报电话。